13831703799
博鱼·boyu体育首页
关于博鱼·boyu体育
产品中心
服务案例
新闻资讯
联系博鱼·boyu体育

博鱼·boyu体育动态

了解博鱼·boyu体育行业新闻

当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 博鱼·boyu体育动态

博鱼·boyu体育,双杠臂屈伸合格标准是多少

2024-08-27 浏览

双杠臂屈伸是体操项目中的一种动作,也是体能训练中的重要内容之一。它能够锻炼上肢、胸肌、腹肌等多个部位,对于提高身体的力量、耐力和协调性都有很大的帮助。那么,双杠臂屈伸的合格标准是多少呢?本文将从技术要求、难度分级、评分标准等方面进行探讨。

双杠臂屈伸合格标准是多少

一、技术要求

双杠臂屈伸是一项技术性较高的体操动作,需要运动员具备一定的技术要求,才能完成动作并获得高分。具体要求如下:

1.动作姿势正确:运动员在进行双杠臂屈伸时,身体应该保持笔直,双臂伸直,手掌向下。在屈臂过程中,身体不应该晃动,双臂也要保持平行。

2.动作连贯流畅:双杠臂屈伸是一个连贯的动作,需要运动员在完成动作时保持流畅,不得中途停顿或者出现明显的滞后。

3.动作幅度要求:在双杠臂屈伸的过程中,运动员需要将身体下压,同时将双臂屈曲,直到手肘弯曲成90度,然后再将身体上抬,双臂伸直,直到肩膀与手腕处于同一水平面上。在进行动作时,幅度要求不能过大或过小。

二、难度分级

双杠臂屈伸是体操项目中的一项难度较高的动作,需要运动员具备一定的技术和力量水平。根据难度的不同,双杠臂屈伸可以分为以下几个级别:

1.基础级:双杠臂屈伸的基础级动作是双臂伸直,身体下压,然后再将身体上抬,双臂伸直。这个动作比较简单,适合初学者练习。博鱼·体育登录入口

2.进阶级:在基础级的基础上,进阶级动作要求运动员在双臂屈曲的过程中,身体下压的幅度更大,手肘的弯曲角度也更大。同时,在上抬的过程中,手臂要尽可能地伸直,身体要保持笔直。

3.高级级:高级级动作要求运动员在双臂屈曲的过程中,身体下压的幅度更大,手肘的弯曲角度也更大。同时,在上抬的过程中,手臂要尽可能地伸直,身体要保持笔直。另外,高级级动作还要求运动员在上抬的过程中,双臂要尽可能地向外扩展。

三、评分标准

在比赛中,双杠臂屈伸的评分标准是非常严格的,只有动作规范、技术流畅、难度适中的选手才能获得高分。具体评分标准如下:

1.技术要求:评分裁判将根据运动员的动作姿势、连贯性、幅度等方面进行评分。

2.难度要求:评分裁判将根据运动员所完成的动作级别进行评分,难度越高,得分也越高。

3.整体表现:评分裁判将根据运动员整体表现进行评分,包括动作的节奏、力量、协调性等方面。

总体来说,双杠臂屈伸的合格标准是非常严格的,需要运动员具备一定的技术和力量水平。只有在规范动作、流畅连贯、幅度适中、难度适当、整体表现出色的情况下,才能获得高分。因此,运动员在练习双杠臂屈伸时,需要注重技术细节的把握,加强力量训练,提高协调性和节奏感,以达到更好的表现。


相关内容